◆ビデオで健康ヨガ◆

  • * 動画(mp4)はﾃﾞｰﾀ量が多い為、できるだけ高速な回線やwifi環境で視聴して下さい。 スマートフォン用(低画質)とパソコン用(高画質)を用意いたしました。この機会にぜひご活用下さい！

  • ◆スマートフォン用◆（128×96)

  • (1) 호흡으로 복근을 단련한다
    호흡으로 복근을 단련하는 것으로 늑골을 받칠 수 있어 자세가 좋아집니다. 　 허리도 편해집니다.
    【4分23秒/43MB】
  • (2) 등뼈의 유지보수
    풍선 포즈로 24개의 등뼈를 움직이면 허리나 하반신의 부담이 줄어듭니다. 그리고 허리가 편해집니다
    【4分29秒/43.6MB】
  • ◆スマートフォン用◆（176×144)

  • (1) 호흡으로 복근을 단련한다
    호흡으로 복근을 단련하는 것으로 늑골을 받칠 수 있어 자세가 좋아집니다. 　 허리도 편해집니다.
    【4分23秒/89.5MB】
  • (2) 등뼈의 유지보수
    풍선 포즈로 24개의 등뼈를 움직이면 허리나 하반신의 부담이 줄어듭니다. 그리고 허리가 편해집니다
    【4分29秒/91.4MB】
  • ◆パソコン用（1280×720)◆

  • (1) 호흡으로 복근을 단련한다
    호흡으로 복근을 단련하는 것으로 늑골을 받칠 수 있어 자세가 좋아집니다. 　 허리도 편해집니다.
    【4分23秒/191MB】
  • (2) 등뼈의 유지보수
    풍선 포즈로 24개의 등뼈를 움직이면 허리나 하반신의 부담이 줄어듭니다. 그리고 허리가 편해집니다
    【4分29秒/196MB】